このほど、何年かぶりに、夏のただなかに風邪をひきました。
で、症状は、朝から全身のだるさに始まり、夜に39℃の高熱になり、その後に徐々に治まっていった、というものです。
このとき、医者に行ってきて、なるほど、記憶にとどめておきたいことが２つありました。
夏は、冬と同じくらい乾燥している
医者とのやり取りです。
医：「職業はなんですか？」
私：「ＩＴ系です」
医：「ということはデスクワークですね？」
私：「はい」
医：「夏のオフィスはエアコンが効いてて、冬と同じくらい乾燥してるんですよ。だから粘膜の乾燥は避けられないんですね。」
私：「言われてみれば確かに・・・」
というわけで、夏であれば湿度が高いので風邪ひきにくいという環境は、今みたいにエアコンが完備されると、全然関係ないということになります。
夏の乾燥の対策は？
医者は続けます。
医：「私達にも風邪の予防策があるんです」
私：「加湿器ですか？」
医：「１５分に１回、水を一口だけ飲んでほしいです。そうすると喉の潤いが維持されるので、ウィルスがつきにくくなるし、ついても流されます」
医：「１５分に１回、うがいは難しいですが、一口水を飲むならできますよね。一般の人にはあまり知られていないですが、医者はやっている人は多いです」
というわけで、そんな予防が方法があったのか、ということで早速、出社してから試すようにしています。
すぐに風邪をひくことはそもそもないでしょうが、これは冬も使えそうなので、継続して自分自身に実験してみたいと思います。
ちなみに私は、コスパのことを考えて、オフィスでは朝一にコンビニで２リットルのお茶を買って、それを紙コップで飲む、というスタイルですので、１５分に１回のリズムで水分を一口とることは可能です！
