とあるお爺様から聞いた、健康法&精神衛生法

先日、とある年配の方と飲む機会がありました。この方は、とある大会社の元社長です。

社長業という超ハードな仕事をこなされた方ですが、御歳66で、腕立て腹筋背筋も70回以上やるすこぶる健康な方です。

というわけで、その人が実践しているという健康法を尋ねました。目から鱗だったのは、「人類は海から生まれた」とか、「植物にとって一番大事なのは子孫を残すための種である」とか、そういう原理的なところから健康法を考えられていたという点でした。

また、超ハードな仕事のなかで、心身をどうやって維持したのかということも合わせて聞けましたので、それらを載せておきたいと思います。

晴れ健康
 クリップ塩分より、糖分を摂れ →脳みそのエネルギー
 クリップ玄米より、発芽玄米
  →卵でも、ふ化する直前の卵の栄養価が高いのと同じ原理
 クリップ果実より、種
  →植物が一番まもりたいのは子孫を残すための種である
 クリップ野菜より、海藻 →人類は、海から生まれてきた
 クリップ肉より、魚 →同上
 クリップ牛乳より、豆乳 
   →人類は、肉を食べる前は草を食べていた
 クリップ天然の抗生物質、プロポリス→ミツバチの力は大きい

ヒマワリ仕事
 クリップ体力に裏打ちされた気力が大事
 クリップ気力≠根性・気合
 クリップ流行のリラックス方法より、筋肉トレーニング
 クリップ流行のストレス発散方法より、筋肉トレーニング
 クリップ何が起きても、The fact is fact

体力の部分については、私も過去に、スポーツによってかなりストレス解消になることを突き止めていたので凄く納得することができました。

これからも心身の健康については、気を遣って行きたいものです。

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