この月曜日で、禁煙３週間目になりました。
とある本での内容でいくと、ニコチンが完全に抜ける期間だそうです。
で、その禁煙するきっかけとなった本は『禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる』という本です。
なんでも、ちょっと前に流行った本だとか。
で、その中に私が止めるきっかけとなった本のなかの言葉は次のようなものでした。
・タバコは麻薬中毒
タバコは依存症があり麻薬と同じ。
あなたはヘロイン吸うかとの問いに、
「一本だけなら」と思うか。・意志が強くなければ禁煙できないというのはウソ
禁煙にまつわるイロイロな情報が、かえって禁煙を
難しくしている。
そんなものは総て意識の産物に他ならない。・「ストレスが今より減った時期に禁煙しよう」という
時期は、今後絶対にこない。
仕事だけではなく、今後の人生を考えたとき、
今よりストレスが減る時期なんてなさそうですね。
今止めなければ、そのたびに喫煙を始めることになる。
まだ３週間ですが、とりあえずはニコチンは消えたようなので、
今後はちょっとした気の緩み・付き合いでタバコに手を出さないように気をつけたいものです。
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
posted with ヨメレバ
アレン・カー ロングセラーズ 1996-05-01
